Qigong - Eine Probe-Bühne fürs Körper-Ich!

Ich habe Qigong für mich vor etlichen Jahren in einer sehr schwierigen Lebensphase als Rettungsanker entdeckt. Seither gehört das (tägliche) Üben zu meinem Alltag.
Was mich an Qigong beeindruckt ist die Idee, mit wenig Aufwand und „fokussierter“ Sanftheit sehr viel fürs eigene Wohlbefinden herauszuholen.

Mit einer Kombination aus Dehn- und Atemübungen sowie langsam und fließend ausgeführten Bewegungen wird der gesamte Organismus trainiert und die inneren Organe gestärkt. Im Bewegen und Nachspüren, Spannen und Entspannen, Ein- und Ausatmen können wir uns selbst als körperliches Individuum erleben. Verspannungen können sich lösen, gleichzeitig kommen die Gedanken zur Ruhe und der Kopf wird frei. Nach einer Qigong-Einheit können Sie wieder mehr Leichtigkeit und Schwung, ein Gefühl von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Zentriertheit spüren.

Qigong ist altersunabhängig und insbesondere sinnvoll bei körperlichen Einschränkungen und für Menschen geeignet, die einen Großeil des Tages am Bildschirm sitzen. – Die Übungsabläufe wirken positiv auf Stützt- und Bewegungsapparat (Nacken- und Rückenverspannungen, Lockerung der Gelenke, Stärkung von Beinmuskulatur und Wirbelsäule), Herz-Kreislauf-Lymph-System, Atemwege und Verdauungsorgane. Dadurch entwickeln Sie ein besseres Immunsystem, mehr Ausdauer (Körperbewusstsein, Gleichgewichtsgefühl, Beweglichkeit) und Konzentrationsfähigkeit.

Wenn Sie Qigong ausprobieren möchten, lade ich Sie herzlich zu einem der wöchentlichen Gruppentrainings in Rottenegg, Linz oder Ottensheim ein.
Die Schnupperstunde ist kostenfrei!

>>> Termin-Zettel zum Herunterladen >>>

Seit ich Qigong bei Tiberius besuche, sind meine Selbstwahrnehmung, Beweglichkeit, Konzentration verbessert und gestärkt; auch fühle ich mich geistig und körperlich gesünder.
Mit Kompetenz wird von Tiberius jede einzelne Übung präzise vorgezeigt und bei den Übenden mit Fürsorge kontrolliert und somit die Empfindungsfähigkeit für die gesundheitsfördernde Wirkung von Qigong gesteigert.
Es ist eine Freude für mich die Qigong-Stunde zu besuchen." (Angesellte)

Ich freue mich auf jede Qigong-Stunde, weil sie mir rundum gut tut; meine Kreuz- und Knieschmerzen viel seltener auftauchen, ich beim Gehen beweglicher und sicherer bin. Qigong in der Gruppe motiviert mit Spaß und Lachen; die "Bowerlübungen" gehen tief und tun meinem Körper und meinem Geist gut. (Direktorin a.D.)